東京豊洲 万葉倶楽部のサウナ・温泉・岩盤浴で極上のととのい体験｜スペック・外気浴・アメニティ完全解説

豊洲市場のすぐ隣、千客万来の中に誕生した「東京豊洲 万葉倶楽部」。ここは単なるスーパー銭湯ではありません。神奈川県の箱根・湯河原から毎日タンクローリーで本物の源泉を運び込むという、ちょっと信じられないようなこだわりを持つ温泉郷です。

サウナ好きの私、大塚誠也が実際に通い詰めて分かったのは、ここが「都心最強クラスの外気浴」と「サウナ初心者への圧倒的な優しさ」を両立していること。東京湾を一望しながらととのう体験は、一度味わうと病みつきになります。

本記事では、2つの源泉の違いから、男女で異なるサウナの魅力、水風呂・外気浴のスペック、岩盤浴の使い分け、そして90分から半日までの最適な回り方まで、マニアックかつ分かりやすく解説します。「高い入館料を払う価値はある？」と迷っているあなたに、失敗しない楽しみ方を提案しますね。

本記事はサウナ・温泉・外気浴に特化した詳細版です。
施設全体の基本情報を知りたい方は、こちらの完全攻略ガイドからどうぞ！ 👉
東京豊洲 万葉倶楽部 完全ガイド

結論：サウナ目的で行く価値はある？

整い体験の強みと弱み

結論から言うと、サウナ目的で行く価値は「大いにアリ」です。ただし、いわゆる「超高温サウナで限界まで追い込む」ようなストイックな施設とは少し方向性が違います。

豊洲万葉倶楽部の強みは、何と言っても「圧倒的な開放感と景観」です。サウナ室自体はマイルドな設定（90℃前後）ですが、オートロウリュもしっかりあり、初心者でも無理なく発汗できます。そして水風呂の後の外気浴。東京湾の風を感じながら、レインボーブリッジを眺める時間は、他の施設では味わえない極上の体験です。

豊洲万葉倶楽部のサウナ評価まとめ

弱点を挙げるとすれば、サウナ室の温度がサウナ玄人には少し物足りない可能性があることでしょうか。また、土日の夕方など混雑時は、ととのい椅子が埋まりがちです。でも、それを差し引いても「一度は体験すべき価値」があると断言できます。

初心者におすすめな回り方

サウナデビューを考えている人にとって、ここは理想的な環境です。サウナ室は段差があり、下段なら80℃台と熱すぎません。水風呂も14～18℃と、キンキンすぎない設定です。

初心者向け「はじめてのととのい」ステップ

1. 内湯で下茹で（10分）：まず体を芯まで温める。これでサウナでの発汗がスムーズに
2. サウナ室で発汗（5〜8分）：無理せず下段からスタート。額に汗が出たらOK
3. 掛け湯で汗を流す（30秒）：水風呂の前に必ず！マナーです
4. 水風呂（1分程度）：肩まで浸かって、息を整える
5. 外気浴で休憩（5〜10分）：インフィニティチェアに寝転んで、東京湾を眺める

これを2セット繰り返すだけで、世界が変わりますよ。「あ、これがととのうってことか」と、きっと実感できるはずです。

料金やお得なクーポン情報は 料金・最安・チケット攻略ガイド をご確認ください。

サウナ設備を徹底解剖

男湯サウナの特徴

男湯のサウナエリアは、サウナーなら思わずニヤリとしてしまう充実ぶりです。

男湯サウナスペック表

ドライサウナは4段タワー型で、最上段は94℃前後。しっかりと熱さを感じられます。オートロウリュは毎時00分と30分に作動し、5秒ほど水が落ちて蒸気が発生します。正直、「もう少し水が出てほしい！」と思うこともありますが、それでも湿度が上がって体感温度はグッと上がります。

窓から露天エリアが見えるのも嬉しいポイント。サウナの中から「次はあのチェアに座ろう」と外気浴の場所を狙えるんです。

女湯サウナの特徴

女湯には、男湯にはないナノミストサウナがあります。これがまた素晴らしいんです。

女湯サウナスペック表

ナノミストサウナは約45℃と低温ですが、超微細なミストが充満していて、まるで雲の中にいるような感覚。肌や髪が潤うので、サウナの熱さが苦手な女性にも大好評です。「サウナは苦手だけど、これなら入れる！」という声をよく聞きます。

塩サウナの正しい使い方

塩サウナは、ドライサウナとは違った楽しみ方ができます。

塩サウナの入り方（3ステップ）

1. 塩を手に取る：入口付近に塩が用意されています。両手いっぱいに
2. 体に塗り込む：顔以外の全身に、やさしくマッサージするように塗布
3. じっくり発汗：10〜15分。塩が溶けて汗と一緒に流れ落ちるのを待つ

注意点

• 顔には塗らない（目に入ると激痛です…）
• 傷口がある箇所は避ける（しみます）
• 塩が溶けるまで肌に揉み込まない

塩サウナを出たら、シャワーでしっかり塩を洗い流してから水風呂へ。肌がツルツルになって、まるで生まれ変わったような気分になりますよ。

温泉の泉質を深掘り

湯河原温泉と箱根湯本温泉の違い

豊洲万葉倶楽部のすごいところは、わざわざ神奈川県から温泉を運んでいることです。「え、運んでくるの？」って最初は思いますよね。でも、これには理由があります。湯河原温泉と箱根湯本温泉という、日本を代表する二つの名湯を、都心にいながらにして楽しめるようにするためなんです。

2つの源泉 徹底比較表

湯河原温泉は「美肌の湯」として知られ、肌がしっとりとして、入浴後もポカポカ感が続きます。一方、箱根湯本温泉はアルカリ性単純温泉で、肌触りが優しく、疲労回復や冷え性に効果的。この二つを入り比べるなんて、なんて贅沢なんでしょう。

温泉を楽しむコツと注意点

温泉を最大限に楽しむためのコツをいくつかお伝えします。

温泉の正しい入り方

1. 掛け湯から始める：体を温泉に慣らす。心臓から遠い足元からかける
2. 半身浴で様子を見る：いきなり肩まで浸からず、まずはおへそくらいまで
3. 長湯は禁物：特に湯河原温泉は保温効果が高いので、10〜15分程度で
4. 水分補給をこまめに：脱衣所に給水機あり。サウナ前後は特に重要
5. 休憩を挟む：浴場から出て、リラックスルームで休んでからもう一度入浴

高濃度炭酸泉も見逃せない

内湯エリアには高濃度炭酸泉もあります。温度は38〜40℃とぬるめですが、血行促進効果が抜群。体の芯からポカポカになります。露天風呂は東京湾に面しているため、風が強い日は少し寒く感じることも。そんな時は、先に炭酸泉でじっくり温まってから露天へ移動するのがおすすめです。

水風呂と外気浴を攻略

水風呂のスペック

サウナ後の水風呂、ここが「ととのい」の肝ですよね。豊洲万葉倶楽部の水風呂は、初心者からベテランまで満足できる絶妙な設定です。

水風呂スペック表

大人の男性でもしっかりと肩まで浸かれる深さがあるのが嬉しいポイント。水温14〜18℃は、キンキンに冷たすぎず、それでいてしっかりクールダウンできる絶妙な温度帯です。

水風呂の入り方（マナーも含めて）

1. 必ず汗を流してから：掛け湯またはシャワーで汗を完全に流す
2. ゆっくり入る：心臓に負担をかけないよう、足→腰→肩の順で
3. 1分を目安に：長く入りすぎると体が冷えすぎる
4. 潜らない：衛生上、頭まで入るのはNG
5. 静かに過ごす：大声や激しい動きは控えめに

外気浴スペースの全貌

ここが豊洲万葉倶楽部の真骨頂です。

外気浴スペースの設備

外気浴スペースからの眺望

目の前に東京湾が広がり、右手にはレインボーブリッジ、遠くには東京タワーも見えます。夜になると、ビル群の夜景がキラキラと輝き、都会のオアシス感を存分に味わえます。

インフィニティチェアに寝転んで、空を見上げる。東京湾の風が火照った体を優しく冷ましてくれる。目を閉じれば、都会の喧騒が遠くなっていく…。これこそが「ととのう」瞬間です。

インフィニティチェアを確保するコツ

• 平日の午前中が最も空いている
• オートロウリュ直後は皆サウナにいるので狙い目
• 混雑時は10分程度で譲り合うのがマナー
• 空いていたら迷わず座る！後悔先に立たず

外気浴スペースでは大声での会話は控えめに。波の音や風の音を聞きながら静かに過ごすのが、ここの流儀です。

タトゥーがある方や、館内マナーについて詳しく知りたい方は ルール・注意事項ガイド をご確認ください。

岩盤浴の使い分け術

岩盤浴の基本情報

「サウナだけじゃ物足りない！」という欲張りなあなたには、岩盤浴がおすすめ。追加料金1,500円で利用でき、専用の館内着と大判タオルが付いてきます。

岩盤浴 基本スペック

岩盤浴エリアは7階にあり、小学生以下は利用できない大人の空間です。静かで落ち着いた雰囲気の中、じっくりと汗をかけます。

3つの岩盤浴室を比較

岩盤浴室 比較表

カップル・友人との活用法

特筆すべきは男女共用の「碧（あお）」です。ここはカップルや友人同士で一緒に入れるので、会話を楽しみながら温活ができます（もちろん大声は厳禁ですが）。使用されている鉱石はホワイトトルマリンなどで、マイナスイオン効果も期待できるとか。

女性同士なら、女性専用の「朱（あか）」がおすすめ。こちらは少し温度が高めで、しっかりとデトックスしたい時に最適です。

岩盤浴の正しい入り方

1. 専用着に着替える：受付で専用着と大判タオルを受け取る
2. 水分をしっかり取る：入室前にコップ1杯の水を
3. うつ伏せで15分：お腹側を温めて内臓を活性化
4. 仰向けで15分：背中側を温めて全身をリラックス
5. クールルームで冷却：同じフロアにあるクールルームで体を冷ます

この温冷交代浴を2〜3セット繰り返すことで、自律神経が整い、深いリラックス状態に入れます。

岩盤浴の後のサウナ飯や館内レストラン情報は 食事・千客万来ガイド をチェック。

アメニティリスト

大浴場のアメニティ

豊洲万葉倶楽部の魅力の一つが、充実したアメニティです。手ぶらで行けるというのは本当で、必要なものはほぼ揃っています。

大浴場アメニティ一覧（男女共通）

「タオル使い放題」は本当にありがたいです。サウナ→水風呂→外気浴を何セットやっても、常に乾いたタオルが使えるんです。これ、地味ですが満足度に直結するポイントですよね。

女性に嬉しいポイント

女性のお客様には、特に嬉しいアメニティが揃っています。

女性専用アメニティ

口コミでも「高級ドライヤーがあって嬉しい！」「クレンジングまであるので手ぶらで来れる」という声が多いです。

浴衣の選び方

入館時に選べる浴衣は、豊洲万葉倶楽部の隠れた楽しみポイントです。

浴衣選びのコツ

• 柄は複数種類あり、好きなものを選べる
• サイズはS〜3Lまで用意されている
• カップルでお揃いの柄を選ぶ人も多い
• 館内着のまま千客万来へ外出可能（専用の下駄も借りられる）

お揃いの浴衣で写真を撮っているカップルや女性グループをよく見かけます。インスタ映えするスポットも多いので、ぜひ楽しんでくださいね。

時間別モデルコース提案

滞在時間に合わせて、私が実践している「失敗しない回り方」をご紹介します。

【90分】仕事帰りサクッとコース

時間がなくても大丈夫。要点を押さえれば十分ととのえます。

【3時間】休日ゆったりリセットコース

少し余裕があるなら、このコース。食事や休憩も挟んでリラックス。

【半日〜】岩盤浴＆ダラダラ満喫コース

今日は一日ここで過ごすぞ！という覚悟がある人向け。

時間を気にせずゆっくり過ごしたい方は、宿泊プランも検討してみてください。

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宿泊の客室タイプや朝食情報は 宿泊完全ガイド で詳しく解説しています。

サウナFAQ

よくある疑問をQ&A形式でまとめました。

サウナ・温泉に関する質問

Q. オートロウリュの時間は？ 
A. 毎時00分と30分に作動します。約5秒間水が落下し、蒸気が発生します。ただし、スタッフによるアウフグース（熱波サービス）は不定期開催です。

Q. サウナハットは持ち込める？ 
A. 持ち込み可能です。頭部の熱から守るために、サウナーには必須アイテムですよね。

Q. サウナマットはある？ 
A. あります。使い回しのマットが設置されているほか、ビート板型のマットもあり、自由に使えます。

Q. 深夜や早朝もサウナに入れる？ 
A. 深夜3:00〜朝5:00は清掃のため大浴場が利用不可です。この時間帯はリラックスルームで休みましょう。それ以外の時間は利用可能です。

Q. 水風呂が苦手なんですが… 
A. 水温は14〜18℃と、都内のサウナ施設の中ではマイルドな方です。どうしても苦手な場合は、掛け水で体を冷やすだけでも外気浴の効果は得られます。

Q. 混雑する時間帯は？ 
A. 土日の夕方（16:00〜19:00）がピークです。サウナ室に入るために並ぶこともあります。狙い目は平日の午前中か深夜から早朝です。詳しい混雑傾向と回避策は 混雑攻略ガイド をご覧ください。

Q. タトゥーがあっても入れる？ 
A. 条件付きでOK。11cm×20cmのカバーシール2枚以内で隠れる場合のみ入館可能です。シールはフロントで購入できます（1枚110円）。詳しくは ルール・注意事項ガイド をご確認ください。

まとめ：サウナ目的なら行く価値あり！

東京豊洲 万葉倶楽部は、サウナ目的で訪れる価値が十分にある施設です。

豊洲万葉倶楽部のサウナ・温泉の魅力まとめ

• 都心最強クラスの外気浴：東京湾を一望しながらのととのい体験は唯一無二
• 2つの本物の温泉：湯河原温泉と箱根湯本温泉を入り比べできる贅沢
• 初心者に優しい設計：マイルドなサウナ温度、入りやすい水風呂温度
• 選べるサウナ：ドライ・塩・ナノミスト（女性）と気分で使い分け
• 岩盤浴でさらに深いリラックス：カップルで一緒に入れる男女共用室も
• 充実のアメニティ：手ぶらで行けて、高級ドライヤーまで完備

「高い入館料を払う価値はあるの？」という疑問の答えは、「長時間滞在するなら絶対にアリ」です。時間単価で考えれば、都内のサウナ施設の中でもコスパは良好。そして何より、この景色は他では味わえません。

事前にチケットを購入しておけば、当日の受付もスムーズです。

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東京湾の風を感じながら、日頃のストレスを汗と一緒に流しちゃってください。以上、大塚誠也がお届けしました。サウナで会いましょう！

関連記事リンク集

本記事の内容をさらに深掘りするために、以下の記事をご参照ください。

• 東京豊洲 万葉倶楽部 完全ガイド — 施設全体の基本情報
• 料金・最安・チケット攻略 — 3,850円の内訳と割引クーポン
• 混雑・待ち時間・回避術 — ピーク時間の詳細と対策
• 食事・千客万来ガイド — 館内ビュッフェと周辺グルメ
• 宿泊完全ガイド — 客室タイプと予約比較
• 朝まで0泊ガイド — リクライニングで快眠するコツ
• ルール・注意事項 — タトゥー・子連れ・持込など
• アクセス・駐車場 — 電車・車・シャトルバス情報
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執筆者：大塚誠也 東京在住・30歳独身のサラリーマン。美味しいご飯とサウナがあれば生きていけるタイプ。ちょっと人見知りですが、良い施設を見つけると誰かに教えたくてうずうずします。豊洲万葉倶楽部にはオープン当初から通っており、最近はお腹周りが気になるのでサウナで悪あがき中。

大塚誠也

おおつか せいや

サウナ大好きサラリーマン。
外回り中、仕事帰りにサウナを巡っています。
サウナ上がりのオロポとおいしいご飯が大好物